Durov (CEO Telegram) tente jejum para 30 dias

O criador do Telegram (um dos sistemas de IM mais populares que também funciona como uma rede social) Ele anunciou sua intenção de tateou uma água apenas rápido para 30 dias. Egli non è nuovo a sperimentare sistemi di potenziamento della propria performance attraverso la restrizione calorica o tramite l’eliminazione dalla dieta di molti cibi che possono creare infiammazione, tais como açúcares, cereais, carne e criação de peixes, etc.. A restrição calórica e jejum para fins terapêuticos é uma ciência que tem milhares de anos, também praticada por filósofos para fortalecer a mente através de reparação celular que ocorre após a primeira 12 horas de jejum (beber apenas água potável). Durante vários meses, eu pratico curta rápido, isto é, pelo menos 16 minério, mas em novembro 2017 Eu estava totalmente sem comida por 4 dias e meio, bevendo tanta acqua e solo una tisana di origano e due di zenzero.Â

Altri elementi su questo argomento sono nel suo post che ripropongo tradotto dall’inglese. In Italia da decenni il dott. Simeão também propõe o jejum como uma forma curativa , enquanto o pesquisador. Longo, experimentalmente verificados os benefícios da restrição calórica. Una dieta che si avvicina a quella Paleolitica e che bandisce gli zuccheri è proposta dal giornalista Panzironi.Â

“Quelli di voi che seguono i miei post sanno che sono un grande sostenitore dell’autocontrollo. em recente 15 idade, Eu não tinha álcool, cafeína, carne, pílulas e fast food. Como para a saúde, trouxe bons resultados: Eu tive uma febre apenas uma vez no último 15 idade. tipicamente, não ficar doente.

Um ano atrás eu restringiu ainda mais a minha dieta: glúten, livre de produtos lácteos, sem ovos, nenhuma frutose. L’ho fatto per ottenere maggiore produttività e chiarezza mentale, nonché per addestrare la forza di volontà e l’autodisciplina.

Un’altra tecnica che uso per migliorare la forza di volontà è il nuoto in acqua gelata che pratico ogni inverno in Finlandia o in Svizzera. Se hai mai dovuto affrontare la necessità di stare in un lago con un sottile strato di ghiaccio in cima per alcuni minuti, É menos provável para procrastinar a necessidade de iniciar um trabalho, mas chato.

De maio I comer apenas peixe e marisco. Se você pode acessar o pescado do dia, posso sicuramente raccomandare questa dieta per aumentare la produttività . Ao contrário da carne de gado ou produtos agrícolas, que fazem parte da nossa dieta a partir de apenas 15.000 idade, il pesce selvatico cotto sul fuoco è qualcosa che nell’ultimo milione di anni i nostri antenati hanno consumato e si sono evoluti con esso. Desde que os humanos precisam de água diária, os nossos antepassados ​​viveram perto de rios e lagos, e então eles tinham uma dieta à base de peixe: a partir de uma perspectiva evolucionária, isso faz muito mais sentido do veganismo ou alimentos crus.

Este mês eu estou tentando algo ainda mais radical, permanecer totalmente sem consumir alimentos. em recente 6 dias foram jejum e até agora eu me sinto ótimo. O jejum só melhora a claridade da água do pensamento, e na verdade eu também fiz um monte de coisas sobre Telegram.

O jejum é uma ótima maneira de permitir que o sistema digestivo para limpar e regenerar a partir do zero, e também para permitir que o sistema imunológico para trabalhar em outras questões, uma vez que não limpar a comida em constante chegar. Nossos ancestrais caçadores-coletores para longos períodos de tempo não tinha comida disponível, para que o nosso corpo não só única evoluiu para este tipo de suspensão, ma in realtà si aspetta che gli diamo una pausa almeno una volta all’anno. É por isso que a maioria das religiões praticam alguma forma de jejum: É saudável e é necessário tanto para o corpo ea mente.

obviamente, Eu poderia perder algum’ de massa muscular, como resultado, mas acho que, se durante o jejum terá grandes idéias novas para Telegram, questo sarà vantaggioso per tutti i milioni di utenti. E rendere più piacevole la vita dei nostri utenti è stata e sarà sempre la mia priorità .”