Durov (CEO Télégramme) essayez le jeûne pour 30 journées

Le créateur du Télégramme (l'un des systèmes de messagerie instantanée les plus populaires qui fonctionne aussi comme un réseau social) Il a annoncé son intention de tâtons une eau seulement rapide pour 30 journées. Egli non è nuovo a sperimentare sistemi di potenziamento della propria performance attraverso la restrizione calorica o tramite l’eliminazione dalla dieta di molti cibi che possono creare infiammazione, tels que les sucres, céréales, la viande et l'élevage des poissons, etc.. La restriction calorique et le jeûne à des fins thérapeutiques est une science qui a des milliers d'années, également pratiquée par les philosophes pour renforcer l'esprit par la réparation cellulaire qui se produit après la première 12 heures de jeûne (boire seulement l'eau potable). Depuis plusieurs mois, je pratique à court rapide, soit au moins 16 minerai, mais en Novembre 2017 J'étais totalement sans nourriture 4 jours et demi, bevendo tanta acqua e solo una tisana di origano e due di zenzero.Â

Altri elementi su questo argomento sono nel suo post che ripropongo tradotto dall’inglese. In Italia da decenni il dott. Simeon propose également le jeûne comme une forme curative , tandis que le chercheur. Longo a vérifié expérimentalement les avantages de la restriction calorique. Una dieta che si avvicina a quella Paleolitica e che bandisce gli zuccheri è proposta dal giornalista Panzironi.Â

“Quelli di voi che seguono i miei post sanno che sono un grande sostenitore dell’autocontrollo. au cours des dernières 15 âge, Je ne l'ai pas consommé de l'alcool, caféine, viande, pilules et fast-food. En ce qui concerne la santé, ont donné de bons résultats: J'ai eu une fièvre qu'une seule fois dans la dernière 15 âge. typiquement, ne tombent pas malades.

Il y a un an plus, je limite mon alimentation: gluten, sans produits laitiers, sans oeufs, pas de fructose. L’ho fatto per ottenere maggiore produttività e chiarezza mentale, nonché per addestrare la forza di volontà e l’autodisciplina.

Un’altra tecnica che uso per migliorare la forza di volontà è il nuoto in acqua gelata che pratico ogni inverno in Finlandia o in Svizzera. Se hai mai dovuto affrontare la necessità di stare in un lago con un sottile strato di ghiaccio in cima per alcuni minuti, Il est moins susceptible de remettre à plus tard la nécessité de commencer un travail mais ennuyeux.

A partir de mai, je ne mange que du poisson et fruits de mer. Si vous pouvez accéder à la prise de poisson du jour, posso sicuramente raccomandare questa dieta per aumentare la produttività . Contrairement à la viande des produits d'élevage ou agricoles, qui font partie de notre alimentation à partir de seulement 15.000 âge, il pesce selvatico cotto sul fuoco è qualcosa che nell’ultimo milione di anni i nostri antenati hanno consumato e si sono evoluti con esso. Étant donné que les humains ont besoin d'eau par jour, nos ancêtres vivaient près des rivières et des lacs, puis ils avaient un régime alimentaire à base de poisson: du point de vue de l'évolution, ce qui rend beaucoup plus de sens du véganisme ou des aliments crus.

Ce mois-ci, je suis d'essayer quelque chose encore plus radicale, restent entièrement sans consommer de la nourriture. au cours des dernières 6 jours ont été jeûne et jusqu'à présent je me sens bien. Jeûner seulement améliore la clarté de l'eau de la pensée, et en fait, je l'ai fait aussi beaucoup de choses à propos Telegram.

Le jeûne est une excellente façon de permettre au système digestif pour nettoyer et régénèrent à partir de zéro, et aussi pour permettre au système immunitaire de travailler sur d'autres questions car il ne nettoie pas la nourriture en permanence arrivée. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs pendant de longues périodes de temps ont pas de nourriture disponible, pour lequel notre corps, non seulement n'a évolué à ce type de suspension, ma in realtà si aspetta che gli diamo una pausa almeno una volta all’anno. Voilà pourquoi la plupart des religions pratiquent une forme de jeûne: Il est en bonne santé et il est nécessaire pour le corps et l'esprit.

De toute évidence, Je pourrais perdre une partie’ de la masse musculaire en raison, mais je pense que si pendant le jeûne aura de grandes idées nouvelles pour Télégramme, questo sarà vantaggioso per tutti i milioni di utenti. E rendere più piacevole la vita dei nostri utenti è stata e sarà sempre la mia priorità .”